آیا واقعا افسرده شدید؟ یا فقط فکر میکنید که افسرده شدید؟
از خودتون بپرسید که «آیا واقعا افسرده شدید؟ یا فقط فکر میکنید که افسرده شدید؟»
اولین کاری که لازمه بکنید اینه که مطمین بشید افسرده هستید یا نه! خیلی ها با سرچ کردن توی گوگل و خوندن چهارتا مطلب به راحتی به خودشون برچسب افسردگی میزنند در حالی که ممکن دچار اختلال دیگهای شده باشند که نیاز به درمان متفاوتی داره. پس اگر براتون ممکنه حتما در اولین فرصت به یک متخصص مراجعه کنید.
